반응형 눈건강지키기1 나이에 따른 눈 건강 관리: 구체적인 방법으로 건강한 눈을 지키는 방법 눈은 우리가 세상을 바라보는 창문이자 가장 소중한 감각 중 하나다. 그러나 시간이 흘러 나이가 들면서 눈 건강은 변화한다. 나이에 따른 눈 건강의 변화와 관리 방법을 알아보며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁을 알아보자. 20대: 디지털 아이 스트레인 예방 20대는 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 디지털 아이 스트레인의 위험이 높아진다. 화면을 바라보는 시간을 줄이자. 20-20-20 규칙을 기억하자. 20분마다 20초 동안 20 피트 멀리 있는 것을 응시해 눈을 휴식시키는 방법을 적용하는것이다. 또한 눈앞에서 활동하는 것이 아닌 먼 거리를 보는 습관을 들여 눈을 편안하게 유지하는 것이 좋다. 30대: 영양 섭취와 안전한 렌즈 사용 30대는 눈 건강을 위한 생활 습관과 영양 섭취가 중요한 시기이다. 정기적인.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음 반응형