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집에 있는 야채로 카레처럼 쉽게 굴라쉬 해먹기 집에 냉장고에 굴러다니는 재료를 다 털어 굴라쉬를 해먹는다. 굴라쉬는 헝가리 요리로- 파프리카를 넣고 토마토 소스로 만든 스튜정도로 생각하면 될듯. 여튼 재료만 풍부하면 맛은 딱히 걱정하지 않아도 될 정도로 풍부한 맛이어서 한번씩 집에서도 해먹고 싶은 요리이다. 굴라쉬에 빠지지 않아야 할것은 파프리카 정도 될듯. 오늘 준비한 재료는 감자, 양파, 파프리카, 집에 남아도는 알배추, 그리고 시금치, 버섯, 등등이고, 소고기와 토마토 소스, 토마토 등으로 준비해 본다. 모든 재료는 깍둑 썰기 하고 배추나 시금치 등은 한입크기로 잘라두면 된다. 기본 재료 파프리카, 감자, 양파, 소고기, 토마토 소스, 올리브유 , 마늘 추가하면 좋을것 냉장고 남아도는 야채, 샐러리, 파프리카가루, 버터, 후첨 치즈 등등! 과정.. 2024. 2. 19.
광교 그룹PT 고퀄 커뮤니티 그룹 PT 광교 포레나 오피스텔 그룹 피티 강좌 듣는 이야기 입주민을 대상으로 오전 2회 이루어지고 있는 그룹PT 가 있어 얼씨구나 좋다 하고 등록한다. 근육 1도 없을때 처음 운동을 크로스핏으로 시작했었다. 개인 PT는 뭔가 운동량이 좀 부족한 느낌이고 살이 빠지지 않아 2년간 해오다가 혼자서 헬스장을 다녔다. 결과는 엉덩이만 엄청 커짐. ㅋㅋㅋㅋ 좋은건지 나쁜건지 여하튼 커뮤니티에 그룹 PT 가 알차다는 이야기를 듣고 낼름 신청해서 듣는중이다. 결과는 대만족 근육 운동과 유산소 운동까지 결합해서 운동을 시켜주니 몸에 붙은 지방이 정리되는 느낌. 운동이 있는 날은 하루가 개운하다. 크로스핏과 개인 PT의 중간쯔음 되는 운동으로 여자들이 하기 딱 좋다. 물론 근육 없는 남자도 좋을듯! 운동하시는 분들은 30대~ 6.. 2024. 2. 15.
어린이집 유치원 이름표 및 도안 2 어린이집과 유치원에서 많이 사용될만한 이름표와 도안이다. 남자아이들이 좋아할 법한 공룡이름표 조별 이름표 등등으로 사용하면 좋을듯. 어른의 눈도 고려한 파스텔톤 이름표이다. 교구장에 분류바구니 만들때 사용해도 좋을듯. 보면 알겠지만 모든 도안은 위아래 겹쳐놓지 않았다. 필요한 곳에 사용해주시길. 애쓰시는 전국의 모든 아동관련 직종 종사자들의 수고에 감사한다. 다른 도안도 보시려면!! 2024.02.12 - [자료창고] - 어린이집 유치원 이름표 및 각종 도안 어린이집 유치원 이름표 및 각종 도안 신학기 입소시즌에 많이 사용되는 이름표 도안이다. 신발장, 가방장, 개개인 물품바구니, 아이들의 도시락, 출석카드, 가슴에 다는 이름표 등등 각종 이름표가 많이 사용된다. 요즘은 여아 남아 soxx.co.kr 2024. 2. 14.
어린이집 유치원 이름표 및 각종 도안 신학기 입소시즌에 많이 사용되는 이름표 도안이다. 신발장, 가방장, 개개인 물품바구니, 아이들의 도시락, 출석카드, 가슴에 다는 이름표 등등 각종 이름표가 많이 사용된다. 요즘은 여아 남아 구분을 하기보다는 중성적인 느낌으로 이름표를 많이 만들기도 한다. 졸업시즌에 사용할수 있는 졸업물품 이름표도 있다. 점점 인공지능화되고 스마트화되어가는 세대이지만 아이들을 가르치고 케어하는 것 만큼은 사람의 손이 필요하다. 아이들의 눈은 알록달록한것에 더 빨리 꽂힌다. 다른도안도 보시려면! 2024.02.14 - [분류 전체보기] - 어린이집 유치원 이름표 및 도안 2 어린이집 유치원 이름표 및 도안 2 어린이집과 유치원에서 많이 사용될만한 이름표와 도안이다. 남자아이들이 좋아할 법한 공룡이름표 조별 이름표 등등으로 .. 2024. 2. 12.
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