반응형 전체 글153 노안의 원인과 건강한 눈을 위한 건강 관리 방법 노안은 나이가 들면서 나타나는 일상적인 현상으로, 가까이 있는 것을 읽을 때나 작업할 때 초점이 잘 맞지 않으면서 불편함을 느끼게 된다. 노안의 원인에 대해 자세히 살펴보고, 그에 따른 눈 건강 관리 방법을 소개하고자 한다. 1. 노화로 인한 수정체의 유연성 감소 노안의 주요 원인 중 하나는 수정체의 유연성 감소다. 노화로 인해 수정체의 렌즈가 유연성을 잃는다. 그 결과로 가까이 있는 것을 읽을 때 렌즈의 조절 능력이 약해진다. 즉, 가까운 거리의 물체를 정확히 보는 것이 어려워진다. 2. 수정체 주변 근육의 힘 감소 노안은 수정체 주변 근육의 힘 감소와도 관련이 있다. 수정체 주변 근육은 눈의 렌즈를 평행하게 유지시켜 가까운 거리와 먼 거리를 조절하는 역할을 한다. 이 근육의 힘이 약해지면 렌즈의 조절.. 2023. 8. 27. 나이에 따른 눈 건강 관리: 구체적인 방법으로 건강한 눈을 지키는 방법 눈은 우리가 세상을 바라보는 창문이자 가장 소중한 감각 중 하나다. 그러나 시간이 흘러 나이가 들면서 눈 건강은 변화한다. 나이에 따른 눈 건강의 변화와 관리 방법을 알아보며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 팁을 알아보자. 20대: 디지털 아이 스트레인 예방 20대는 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 디지털 아이 스트레인의 위험이 높아진다. 화면을 바라보는 시간을 줄이자. 20-20-20 규칙을 기억하자. 20분마다 20초 동안 20 피트 멀리 있는 것을 응시해 눈을 휴식시키는 방법을 적용하는것이다. 또한 눈앞에서 활동하는 것이 아닌 먼 거리를 보는 습관을 들여 눈을 편안하게 유지하는 것이 좋다. 30대: 영양 섭취와 안전한 렌즈 사용 30대는 눈 건강을 위한 생활 습관과 영양 섭취가 중요한 시기이다. 정기적인.. 2023. 8. 26. 두피염색 얼마나 오래갈까 - 문정동 업타운 바버샵 이용기 남자하면 탈모에서 자유로울수 없다. 머리숱이 많은 사람도 한두가닥씩 바닥에 떨어져 있는 머리카락을 보면 갑자기 두려움이 몰려온다. '설마 나도 대머리가 되는것은 아니겠지' '대머리까진 아니더라도 머리가 빠져 머리속이 훤하게 보이는 것은 아니겠지.' 남성호르몬이 아무리 중요한들, 머리도 중요한것을. 둘다 포기할수 없다. 나이먹어 빽빽한 머리숱만큼이나 재산이 되는 것도 없다. 두피염색 요즘 두피염색이 탈모인들중에 화두다. 두피염색은 말그대로 염색제를 사용하여 두피의 색을 변화시킨다고 한다. smp와는 다르다. 다른 바늘로 다른 깊이에 시술을 하며 시간도 훨씬 짧다. 오늘 직접 두피 염색을 하러 바버샵을 방문한다. 송파구에 위치한 업타운 바버샵 평소 1mm의 오차도 없이 머리를 깔끔하게 정리해주기로 소문난 바.. 2023. 8. 25. 제주 밤호박 전자레인지에 쪄먹은 이야기 여름철 쉽게 만들어 먹는 음식이야기해볼까한다. 최근 몇개 얻은 단호박을 먹어보았다. 먹기편하고 맛있다. 일반 단호박보다 훨씬 작은 여자주먹보다 조금 큰 싸이즈이다. 단호박은 넘 딱딱해서 요리하기가 힘이든다, 밤호박은 작아서 그런지 그닥 힘이 들지 않는다. 제주밤호박 쪄먹기 인터넷으로 제주 밤호박을 구매한다. 10키로에 4만원대이다. 25개 가량 들어 있다. 제주밤호박은 후숙을 하는 열매이다. 복숭아처럼 밖에 5일정도 두면 단맛이 더 좋아진다고 한다. 밖에서 5일정도 지낸 제주 밤호박을 쪄먹어보자 제일 작은것 기준 택배온기준 제일 작은 밤호박을 골랐다. 씻고 껍질의 모난 부분을 정리한후 칼로 반 갈라준다. 원래는 그냥 쪄 먹었는데 반 가르니 푹 쪄저서 갈라준다. 씨도 파내고 꼭지도 제거한다. 찜용기 바닥에.. 2023. 8. 24. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 다음 반응형
